CONTACTO VISUAL: Todo lo que necesitas saber

El contacto visual es una de las partesmás importantes del lenguaje corporal. Normalmente solemos caer en losespectros: o demasiado contacto visual o muy poco contacto visual. Si nos pasamostenemos la impresión de que somos muy intensos intimidaremos, una sensación denecesidad y sobretodo generaremos incomodidad. Por otro lado muy pococontacto visual también es muy malo nos hará parecer poco segurosdesinteresados y nerviosos. Nos hará más difícil conectar con los demás.Tener un buen contacto visual nos hará transmitir más confianza, a ser másatractivo, más carismáticos demostraremos interés y nos hará parecer más memorables. También nos ayudará a nosotros mismos,ya que si estamos más tiempo mirando a la gente a los ojos nos sentiremos másconfiados. Pero ahora bien, ¿qué es exactamente un buen contacto visual?Lo más importante es que hay que mantener el contacto visual la mayoríadel tiempo nos podemos permitir mirar a otro lado de vez en cuando pero un 80%del tiempo tenemos que estar mirando a los ojos sobre todo cuando hablamos hayque intentar no romper el contacto visual mientras pensamos lo que decirnormalmente estamos hablando miramos a un lado miramos al techo pensamos yseguimos hablando si conseguimos mirar y pensar a la veztransmitiremos mucha más confianza lo tercero es hablar en un tono relajado yamable y estamos mirando a los ojos mientras hablamos es importante ennuestro tono si lo hacemos en un tono hostil y con untono necesitado para transmitir muy mal rollo pero si hacemos de una manerarelajada natural amable para transmitir emociones muy positivasel cuarto punto es que cuando estamos hablando en un grupo hay que mirar atodos los integrantes sino les excluiremos de la conversaciónpareciera que lo que estamos diciendo no les intereseesto no significa mirar a todos de manera rápida lo que hay que hacer esde tres a cuatro segundos para cada persona del grupoasí los incluiremos en la conversación pidiendo punto y más importante esescuchar y callarse normalmente nos preocupamos mucho por nosaber qué decir pero pasó una cosa muy curiosa cuando estás hablandoacaba de hablar te callas y miras a la otra personaen ese momento el gas es nació para que hable para que expresesu opinión la gente se preocupa demasiado porque decir cuando lo quetiene que hacer es escuchar ahora bien cómo conseguimos un buencontacto visual de explicar tres herramientas muy sencillasla primera en grabarse a uno mismo por la cámara a la altura de la cara yestar hablando durante 10 minutos sobre lo que queráis una historia lo que seaesto yo lo encuentro tremendamente terapéutico porque puedes ver cómohablas como miras cómo te comportas los gestos que haces y vais a poder tomarmás conciencia de cómo os comportáis los segundos intentar fijarse en losojos de la gente cuando ve hay videos cuando ves la tele lo que sea es viendoun vídeo mi otra persona intentar fijar los ojos y mantener la mirada y eltercero y más importante es hacer el esfuerzo y recordarnos que hay que mirara la gente a los ojos hablando con alguien y te das cuenta deque no estás mirando después direccionadas a tomar una consciencia yun control sobre sí mismo una última anotación es que a vecesestamos demasiado nuestra cabeza y poco en el presenteestamos hablando con otra persona tomás hablando con nosotros mismos que con laotra estamos jugando lo que decimos lo quedice chávez preguntándonos qué decir en vez de estar presente y hablar ycomunicarse para conseguir esto os recomiendo encarecidamente que veáis elvídeo de la meditación y vuelo hasta quitoespero que os haya quedado claro como es un buen contacto visual cómo obtenerloy como siempre gracias y hasta la próxima alas luchas